Ha koll på vad du har på tallriken
Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer
Kalorier och näringsvärden
importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 4 g 20%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5,1 mg 47%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad270 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, tillagad206 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljstyckade bitar endast avskiljbart magert köttputsad med 1/4" fett, choice, tillagad206 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Australisk lammstek mittskivaimporterad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, grillad215 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött mellersta lårskivaimporterad, färsk, med ben, enbart magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, grillad183 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, tillagat305 kcal / 100 g
- Lammstek kotletteraustralisk, importerad, färsk, benfri, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, tillagad, grillad188 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad231 kcal / 100 g
Frågor om Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
100 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 201 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
1 portion (85 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 171 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
2 portioner (170 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 342 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
½ portion (42,5 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
3 portioner (255 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 513 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
4 portioner (340 g) Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 683 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
50 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 101 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer?
150 g Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljer innehåller 302 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
