Ha koll på vad du har på tallriken
Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött
Kalorier och näringsvärden
putsad med 1/4" fett, choice, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Lamm sammansatta detaljstyckade bitar avskiljbart magert kött och fettputsad till 1/4" fett, choice, tillagad294 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljer avskiljbart fetttrimmad till 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad201 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Kalv sammansatt av putsade bitar magertendast avskiljbart, tillagat196 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, tillagad206 kcal / 100 g
- Kalv blandning av putsade detaljstycken magert och fettseparerbar, tillagad231 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad270 kcal / 100 g
- Kalvkött magra sammansatta styckningsdelarmagert, tillagat196 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, tillagat305 kcal / 100 g
Frågor om Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
100 g Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 206 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
1 portion (85 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 175 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
2 portioner (170 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 350 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
½ portion (42,5 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 88 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
3 portioner (255 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 525 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
4 portioner (340 g) Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 700 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
50 g Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 103 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött?
150 g Lamm, sammansatta detaljstyckade bitar, endast avskiljbart magert kött innehåller 309 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174308 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
