Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött detaljer
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3 µg 123%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad201 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, tillagat305 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert, rått128 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljstyckade bitar endast avskiljbart magert köttputsad med 1/4" fett, choice, tillagad206 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammköttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad270 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött detaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött detaljer?
100 g Lammkött detaljer innehåller 206 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammkött detaljer?
1 portion (85 g) Lammkött detaljer innehåller 175 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammkött detaljer?
2 portioner (170 g) Lammkött detaljer innehåller 350 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammkött detaljer?
½ portion (42,5 g) Lammkött detaljer innehåller 88 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammkött detaljer?
3 portioner (255 g) Lammkött detaljer innehåller 525 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammkött detaljer?
4 portioner (340 g) Lammkött detaljer innehåller 700 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött detaljer?
50 g Lammkött detaljer innehåller 103 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött detaljer?
150 g Lammkött detaljer innehåller 309 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174339 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
