Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött detaljer
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå142 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert, rått128 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 6 mm (1/4) trimning, rått277 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammkött råttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå232 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått151 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, rått164 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött detaljer
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött detaljer?
100 g Lammkött detaljer innehåller 128 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammkött detaljer?
1 portion (28,4 g) Lammkött detaljer innehåller 36 kcal, med 5,9 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammkött detaljer?
2 portioner (56,7 g) Lammkött detaljer innehåller 73 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammkött detaljer?
½ portion (14,2 g) Lammkött detaljer innehåller 18 kcal, med 2,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammkött detaljer?
3 portioner (85,1 g) Lammkött detaljer innehåller 109 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammkött detaljer?
4 portioner (113,4 g) Lammkött detaljer innehåller 145 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött detaljer?
50 g Lammkött detaljer innehåller 64 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött detaljer?
150 g Lammkött detaljer innehåller 192 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174338 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
