Ha koll på vad du har på tallriken
lammhalskotletter
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, rått164 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå149 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå206 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, rå128 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått160 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart magert kött och fett, rå277 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå122 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
Frågor om lammhalskotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g lammhalskotletter?
100 g lammhalskotletter innehåller 151 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) lammhalskotletter?
1 portion (113 g) lammhalskotletter innehåller 171 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) lammhalskotletter?
2 portioner (226 g) lammhalskotletter innehåller 341 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) lammhalskotletter?
½ portion (56,5 g) lammhalskotletter innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) lammhalskotletter?
3 portioner (339 g) lammhalskotletter innehåller 512 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) lammhalskotletter?
4 portioner (452 g) lammhalskotletter innehåller 683 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammhalskotletter?
50 g lammhalskotletter innehåller 76 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammhalskotletter?
150 g lammhalskotletter innehåller 227 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174455 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
