Ha koll på vad du har på tallriken
Delvis frenched lammrostbiff
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, endast magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 portion | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Lammrostbiff helt putsadnyzeeland, importerad, endast magert kött, rå147 kcal / 100 g
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammkronadelvis frenched, magert och fett, rått240 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lammrevbenfryst, magert kött och fett som kan separeras, putsat till 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammrevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
Frågor om Delvis frenched lammrostbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Delvis frenched lammrostbiff?
100 g Delvis frenched lammrostbiff innehåller 160 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Delvis frenched lammrostbiff?
1 portion (113 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 181 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Delvis frenched lammrostbiff?
2 portioner (226 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 362 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Delvis frenched lammrostbiff?
½ portion (56,5 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Delvis frenched lammrostbiff?
3 portioner (339 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 542 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Delvis frenched lammrostbiff?
4 portioner (452 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 723 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Delvis frenched lammrostbiff?
50 g Delvis frenched lammrostbiff innehåller 80 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Delvis frenched lammrostbiff?
150 g Delvis frenched lammrostbiff innehåller 240 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
