Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrostbiff, helt putsad
Kalorier och näringsvärden
nyzeeland, importerad, endast magert kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 portioner | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lammrostbiff helt putsad stektnyzeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt173 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått160 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsadnyzeeland, importerad, med fett, rå240 kcal / 100 g
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammkronadelvis frenched, magert och fett, rått240 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lammrevbenfryst, magert kött och fett som kan separeras, putsat till 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
Frågor om Lammrostbiff, helt putsad
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrostbiff, helt putsad?
100 g Lammrostbiff, helt putsad innehåller 147 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammrostbiff, helt putsad?
1 portion (113 g) Lammrostbiff, helt putsad innehåller 166 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammrostbiff, helt putsad?
2 portioner (226 g) Lammrostbiff, helt putsad innehåller 332 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammrostbiff, helt putsad?
½ portion (56,5 g) Lammrostbiff, helt putsad innehåller 83 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammrostbiff, helt putsad?
3 portioner (339 g) Lammrostbiff, helt putsad innehåller 498 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammrostbiff, helt putsad?
4 portioner (452 g) Lammrostbiff, helt putsad innehåller 664 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrostbiff, helt putsad?
50 g Lammrostbiff, helt putsad innehåller 74 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrostbiff, helt putsad?
150 g Lammrostbiff, helt putsad innehåller 221 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174456 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
