Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrippbiff eller lammrost
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad305 kcal / 100 g
- Lammrostbiff helt putsadnyzeeland, importerad, med fett, rå169 kcal / 100 g
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått160 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsadnyzeeland, importerad, med fett, rå240 kcal / 100 g
- Lammribbseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått372 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått342 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
Frågor om Lammrippbiff eller lammrost
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrippbiff eller lammrost?
100 g Lammrippbiff eller lammrost innehåller 147 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammrippbiff eller lammrost?
1 portion (113 g) Lammrippbiff eller lammrost innehåller 166 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammrippbiff eller lammrost?
2 portioner (226 g) Lammrippbiff eller lammrost innehåller 332 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammrippbiff eller lammrost?
½ portion (56,5 g) Lammrippbiff eller lammrost innehåller 83 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammrippbiff eller lammrost?
3 portioner (339 g) Lammrippbiff eller lammrost innehåller 498 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammrippbiff eller lammrost?
4 portioner (452 g) Lammrippbiff eller lammrost innehåller 664 kcal, med 109 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrippbiff eller lammrost?
50 g Lammrippbiff eller lammrost innehåller 74 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrippbiff eller lammrost?
150 g Lammrippbiff eller lammrost innehåller 221 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174416 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
