Ha koll på vad du har på tallriken
Lammribb
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 34 g 44%
- Mättat fett 15 g 76%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 portion | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Liknande livsmedel
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4359 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, rå218 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, rått162 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått132 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Kanadensiska lammribbormager, rå129 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad305 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lammrevbenfryst, magert kött och fett som kan separeras, putsat till 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
Frågor om Lammribb
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammribb?
100 g Lammribb innehåller 372 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammribb?
1 portion (28,4 g) Lammribb innehåller 105 kcal, med 4,1 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammribb?
2 portioner (56,7 g) Lammribb innehåller 211 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammribb?
½ portion (14,2 g) Lammribb innehåller 53 kcal, med 2,1 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammribb?
3 portioner (85,1 g) Lammribb innehåller 316 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammribb?
4 portioner (113,4 g) Lammribb innehåller 422 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammribb?
50 g Lammribb innehåller 186 kcal, med 7,3 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammribb?
150 g Lammribb innehåller 558 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174321 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
