Ha koll på vad du har på tallriken
Lammsug
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 37 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 14,2 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 50 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, grillad278 kcal / 100 g
- Kalvbogendast avskiljbart magert kött, rått105 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Hel lammbogaustralisk, importerad, färsk, arm och bog, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat296 kcal / 100 g
- Lammribbseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått372 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
Frågor om Lammsug
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammsug?
100 g Lammsug innehåller 132 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammsug?
1 portion (28,4 g) Lammsug innehåller 37 kcal, med 5,7 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammsug?
2 portioner (56,7 g) Lammsug innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammsug?
½ portion (14,2 g) Lammsug innehåller 19 kcal, med 2,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammsug?
3 portioner (85,1 g) Lammsug innehåller 112 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammsug?
4 portioner (113,4 g) Lammsug innehåller 150 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammsug?
50 g Lammsug innehåller 66 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammsug?
150 g Lammsug innehåller 198 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174330 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
