Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert og fett, trimmat till 3 mm fett, kokt, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 269 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 7,7 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 229 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 457 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 686 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 915 | 85 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 50 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 62 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad238 kcal / 100 g
- Hel lammbogaustralisk, importerad, färsk, arm och bog, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat296 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, grillad278 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Kalvbogavskiljbart magert och fett, kokt, bräserat236 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled340 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4361 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog?
100 g Lammbog innehåller 269 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammbog?
1 portion (85 g) Lammbog innehåller 229 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammbog?
2 portioner (170 g) Lammbog innehåller 457 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammbog?
½ portion (42,5 g) Lammbog innehåller 114 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammbog?
3 portioner (255 g) Lammbog innehåller 686 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammbog?
4 portioner (340 g) Lammbog innehåller 915 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog?
50 g Lammbog innehåller 135 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog?
150 g Lammbog innehåller 404 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174382 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
