Ha koll på vad du har på tallriken
Lammsug
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, braiserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 7,3 mg 66%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,8 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 474 | 60 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 119 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 255 g | 711 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 340 g | 949 | 121 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 89 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Kalvbogendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat201 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad238 kcal / 100 g
- Kalvbog helKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, brässerat187 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
Frågor om Lammsug
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammsug?
100 g Lammsug innehåller 279 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammsug?
1 portion (85 g) Lammsug innehåller 237 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammsug?
2 portioner (170 g) Lammsug innehåller 474 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammsug?
½ portion (42,5 g) Lammsug innehåller 119 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammsug?
3 portioner (255 g) Lammsug innehåller 711 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammsug?
4 portioner (340 g) Lammsug innehåller 949 kcal, med 121 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammsug?
50 g Lammsug innehåller 140 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammsug?
150 g Lammsug innehåller 419 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174331 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
