Ha koll på vad du har på tallriken
Lammskulder
Kalorier och näringsvärden
hel, rostad, mager
218
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5,5 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 68 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekta, magra234 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert203 kcal / 100 g
- Fårbogmager, för stekning, rå140 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager251 kcal / 100 g
- Lammstek av bogmager, rå112 kcal / 100 g
Frågor om Lammskulder
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammskulder?
100 g Lammskulder innehåller 218 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammskulder?
50 g Lammskulder innehåller 109 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammskulder?
150 g Lammskulder innehåller 327 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammskulder?
200 g Lammskulder innehåller 436 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammskulder?
250 g Lammskulder innehåller 545 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-179 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
