Ha koll på vad du har på tallriken
Lammaxel
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet, vägd med ben
188
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 6,8 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,1 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, grillad278 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet, vägd med ben235 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Fårbogmager, rå140 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett, vägd med ben236 kcal / 100 g
- Lammköttendast magert, rått, genomsnitt, extra trimmat148 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet, vägd med ben216 kcal / 100 g
- Lammgenomsnittlig, rå, mager och fet187 kcal / 100 g
Frågor om Lammaxel
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammaxel?
100 g Lammaxel innehåller 188 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammaxel?
50 g Lammaxel innehåller 94 kcal, med 7,1 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammaxel?
150 g Lammaxel innehåller 282 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammaxel?
200 g Lammaxel innehåller 376 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammaxel?
250 g Lammaxel innehåller 470 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-171 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
