Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet, vägd med ben
216
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 8,4 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert, vägt med fett och ben120 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 216 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 108 kcal, med 6,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 324 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 432 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 540 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-497 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
