Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrygg
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert och fett, vägt med ben
224
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47 g | 0 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterstekt, mager och fet, vägd med ben316 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet, vägd med ben235 kcal / 100 g
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammbröststekt, mager273 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
Frågor om Lammrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrygg?
100 g Lammrygg innehåller 224 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrygg?
50 g Lammrygg innehåller 112 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrygg?
150 g Lammrygg innehåller 336 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammrygg?
200 g Lammrygg innehåller 448 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammrygg?
250 g Lammrygg innehåller 560 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-157 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
