Ha koll på vad du har på tallriken
Lammytterfile
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett, vägd med ben
236
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0 g
Fett21 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 26%
- Mättat fett 9,7 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet, vägd med ben216 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammryggrå109 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammkött för grytarå, magert och fett, vägt med ben136 kcal / 100 g
Frågor om Lammytterfile
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammytterfile?
100 g Lammytterfile innehåller 236 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammytterfile?
50 g Lammytterfile innehåller 118 kcal, med 6,5 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammytterfile?
150 g Lammytterfile innehåller 354 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammytterfile?
200 g Lammytterfile innehåller 472 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammytterfile?
250 g Lammytterfile innehåller 590 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-154 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
