Ha koll på vad du har på tallriken
kanadensisk lammytterfilé
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, rygg, mager, rå
120
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett3,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82,9 mg 4%
- Kolesterol 72,4 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Kalcium 22,2 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8,2 g |
Liknande livsmedel
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Kanadensiska lammribbormager, rå129 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, rå218 kcal / 100 g
- Lammryggnya zeeland, fryst, avskiljbart magert och fett kött, 3 mm trimning, rå273 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager, rå118 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Lammköttkanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå243 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, rå142 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Lammsadelnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
Frågor om kanadensisk lammytterfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g kanadensisk lammytterfilé?
100 g kanadensisk lammytterfilé innehåller 120 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kanadensisk lammytterfilé?
50 g kanadensisk lammytterfilé innehåller 60 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kanadensisk lammytterfilé?
150 g kanadensisk lammytterfilé innehåller 180 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kanadensisk lammytterfilé?
200 g kanadensisk lammytterfilé innehåller 240 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kanadensisk lammytterfilé?
250 g kanadensisk lammytterfilé innehåller 300 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
