Ha koll på vad du har på tallriken
Kanadensisk hel lammbog
Kalorier och näringsvärden
hel, mager, rå
118
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineraler
- Kalcium 9,3 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 4,8 mg 43%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager, rå113 kcal / 100 g
- Kanadensiska lammribbormager, rå129 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Kalvbog helmjölkuppfödd, magert, rått96 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, rå218 kcal / 100 g
- Kalvbogspannmålsutfodrad, hel, mager, rå111 kcal / 100 g
Frågor om Kanadensisk hel lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Kanadensisk hel lammbog?
100 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 118 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kanadensisk hel lammbog?
50 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 59 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kanadensisk hel lammbog?
150 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 177 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kanadensisk hel lammbog?
200 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 236 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kanadensisk hel lammbog?
250 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 295 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3458 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
