Ha koll på vad du har på tallriken
kanadensisk lammkotlett
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, rå
218
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 6,8 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalcium 16,3 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, rå311 kcal / 100 g
- Lammköttkanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå243 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått342 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Lammribbseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått372 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, rå140 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammrevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
Frågor om kanadensisk lammkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g kanadensisk lammkotlett?
100 g kanadensisk lammkotlett innehåller 218 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kanadensisk lammkotlett?
50 g kanadensisk lammkotlett innehåller 109 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kanadensisk lammkotlett?
150 g kanadensisk lammkotlett innehåller 327 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kanadensisk lammkotlett?
200 g kanadensisk lammkotlett innehåller 436 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kanadensisk lammkotlett?
250 g kanadensisk lammkotlett innehåller 545 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4794 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
