Ha koll på vad du har på tallriken
kanadensisk lammkotlett
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, tillagad
309
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 9,9 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 94,1 mg 4%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalcium 22,8 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, tillagad206 kcal / 100 g
- Lammytterfilékanadensisk, mager och fet, 3mm putsning, tillagad272 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, tillagad225 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat341 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, fryst, revben, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt317 kcal / 100 g
- Lammköttkanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8), tillagad271 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4359 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Lammlägg framkanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, tillagat233 kcal / 100 g
Frågor om kanadensisk lammkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g kanadensisk lammkotlett?
100 g kanadensisk lammkotlett innehåller 309 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kanadensisk lammkotlett?
50 g kanadensisk lammkotlett innehåller 155 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kanadensisk lammkotlett?
150 g kanadensisk lammkotlett innehåller 464 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kanadensisk lammkotlett?
200 g kanadensisk lammkotlett innehåller 618 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kanadensisk lammkotlett?
250 g kanadensisk lammkotlett innehåller 773 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4795 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
