Ha koll på vad du har på tallriken
kanadensisk lammkotlett
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, revben, mager, tillagad
234
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5,3 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineraler
- Kalcium 24,1 mg 2%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, tillagad206 kcal / 100 g
- Lammköttkanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert, tillagad206 kcal / 100 g
- Lammytterfilékanadensisk, mager och fet, 3mm putsning, tillagad272 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager, tillagad205 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat341 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammrevbenmager, ugnsbakad193 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4359 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, fryst, revben, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt317 kcal / 100 g
- Lammlägg framkanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, tillagat233 kcal / 100 g
Frågor om kanadensisk lammkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g kanadensisk lammkotlett?
100 g kanadensisk lammkotlett innehåller 234 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kanadensisk lammkotlett?
50 g kanadensisk lammkotlett innehåller 117 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kanadensisk lammkotlett?
150 g kanadensisk lammkotlett innehåller 351 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kanadensisk lammkotlett?
200 g kanadensisk lammkotlett innehåller 468 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kanadensisk lammkotlett?
250 g kanadensisk lammkotlett innehåller 585 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3452 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
