Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert, tillagad
206
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett9,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 91,8 mg 4%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Malet lammköttkanadensisk, tillagad221 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, tillagad206 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad201 kcal / 100 g
- Sammansatta bitar av australiskt lammköttimporterat, färskt, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat256 kcal / 100 g
- Lammläggkanadensisk, mager, tillagad195 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager, tillagad200 kcal / 100 g
- Lammytterfilékanadensisk, mager och fet, 3mm putsning, tillagad272 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, mager, tillagad234 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, tillagad206 kcal / 100 g
- Lammfettkanadensiska, tillagat608 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött?
100 g Lammkött innehåller 206 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött?
50 g Lammkött innehåller 103 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött?
150 g Lammkött innehåller 309 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkött?
200 g Lammkött innehåller 412 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkött?
250 g Lammkött innehåller 515 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3423 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
