Ha koll på vad du har på tallriken
Malet lammkött
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, tillagad
221
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
Mineraler
- Kalcium 19,7 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Lammfärsrå218 kcal / 100 g
- Lammköttmekaniskt separerat, rått276 kcal / 100 g
- Mald kalvkötttillagad, grillad172 kcal / 100 g
- Malet kalvköttrå197 kcal / 100 g
- Malet viltköttrå157 kcal / 100 g
- Köttfärs
- Malen kalkontillagat203 kcal / 100 g
- Lammfettkanadensiska, tillagat608 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad230 kcal / 100 g
- Lammytterfilékanadensisk, mager och fet, 3mm putsning, tillagad272 kcal / 100 g
Frågor om Malet lammkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet lammkött?
100 g Malet lammkött innehåller 221 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet lammkött?
50 g Malet lammkött innehåller 111 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet lammkött?
150 g Malet lammkött innehåller 332 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet lammkött?
200 g Malet lammkött innehåller 442 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet lammkött?
250 g Malet lammkött innehåller 553 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3640 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
