Ha koll på vad du har på tallriken
Malet lammkött
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Lammfärsrå218 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammfärsfryst, stuvad243 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, kokt, bräserad270 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad264 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammflanknyzeeländsk, importerad, benfri, magert kött och fett, tillagad, bräserad376 kcal / 100 g
- Mald kalvkötttillagad, grillad172 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
Frågor om Malet lammkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet lammkött?
100 g Malet lammkött innehåller 192 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Malet lammkött?
1 portion (85 g) Malet lammkött innehåller 163 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Malet lammkött?
2 portioner (170 g) Malet lammkött innehåller 326 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Malet lammkött?
½ portion (42,5 g) Malet lammkött innehåller 82 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Malet lammkött?
3 portioner (255 g) Malet lammkött innehåller 490 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Malet lammkött?
4 portioner (340 g) Malet lammkött innehåller 653 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet lammkött?
50 g Malet lammkött innehåller 96 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet lammkött?
150 g Malet lammkött innehåller 288 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172616 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
