Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeländsk lammfärs
Kalorier och näringsvärden
fryst, stuvad
243
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 8,8 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 52 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Malet lammköttstuvad208 kcal / 100 g
- Lammfärsrå218 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager249 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Nötfärsfryst, stuvad204 kcal / 100 g
- Lammkött till grytastuvad, mager och fet279 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammköttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad270 kcal / 100 g
- Lammkött för grytatryckkokt, magert248 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammkött råttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå232 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeländsk lammfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländsk lammfärs?
100 g Nyzeeländsk lammfärs innehåller 243 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländsk lammfärs?
50 g Nyzeeländsk lammfärs innehåller 122 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländsk lammfärs?
150 g Nyzeeländsk lammfärs innehåller 365 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländsk lammfärs?
200 g Nyzeeländsk lammfärs innehåller 486 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländsk lammfärs?
250 g Nyzeeländsk lammfärs innehåller 608 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-198 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
