Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeländsk lammstek
Kalorier och näringsvärden
hel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben
160
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7,5 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammsteknyzeelandsk, kylslagen, stekt, mager och fet230 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager och fet, vägd med ben287 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, magert och fett, putsad till 1/8" fett, rå215 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeländsk lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländsk lammstek?
100 g Nyzeeländsk lammstek innehåller 160 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländsk lammstek?
50 g Nyzeeländsk lammstek innehåller 80 kcal, med 7,5 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländsk lammstek?
150 g Nyzeeländsk lammstek innehåller 240 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländsk lammstek?
200 g Nyzeeländsk lammstek innehåller 320 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländsk lammstek?
250 g Nyzeeländsk lammstek innehåller 400 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-190 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
