Ha koll på vad du har på tallriken
Hel lammstek
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, kylslagen, stekt, mager och fet
230
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, stekt, mager och fet243 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet298 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat258 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager och fet, vägd med ben287 kcal / 100 g
- Fårstekmager, djupfryst128 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
Frågor om Hel lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel lammstek?
100 g Hel lammstek innehåller 230 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel lammstek?
50 g Hel lammstek innehåller 115 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel lammstek?
150 g Hel lammstek innehåller 345 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hel lammstek?
200 g Hel lammstek innehåller 460 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hel lammstek?
250 g Hel lammstek innehåller 575 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-189 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
