Ha koll på vad du har på tallriken
Lammskulder
Kalorier och näringsvärden
hel, rostad, mager och fet
298
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 298 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 10 g 52%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekt, magert och fett324 kcal / 100 g
- Lammstekstekt, magert och fett236 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Fårbogmager, för stekning, rå140 kcal / 100 g
- Lammstek av bogmager, rå112 kcal / 100 g
Frågor om Lammskulder
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammskulder?
100 g Lammskulder innehåller 298 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammskulder?
50 g Lammskulder innehåller 149 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammskulder?
150 g Lammskulder innehåller 447 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammskulder?
200 g Lammskulder innehåller 596 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammskulder?
250 g Lammskulder innehåller 745 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-180 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
