Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, hel (arm och bog), endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,8 g 29%
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 6,7 mg 60%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 594 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammbogaustralisk, importerad, färsk, arm och bog, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat296 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad238 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, tillagad225 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått132 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, brässerat346 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog?
100 g Lammbog innehåller 233 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammbog?
1 portion (85 g) Lammbog innehåller 198 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammbog?
2 portioner (170 g) Lammbog innehåller 396 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammbog?
½ portion (42,5 g) Lammbog innehåller 99 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammbog?
3 portioner (255 g) Lammbog innehåller 594 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammbog?
4 portioner (340 g) Lammbog innehåller 792 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog?
50 g Lammbog innehåller 117 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog?
150 g Lammbog innehåller 350 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172593 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
