Ha koll på vad du har på tallriken
nyzeeländsk lammbog
Kalorier och näringsvärden
hel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad
357
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett26 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 357 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 26 g 34%
- Mättat fett 13 g 64%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
Liknande livsmedel
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8" fett, tillagad, bräserad342 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, bräserat256 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, bräserad246 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, rå140 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, med urskiljbart magert kött och fett, rå252 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
Frågor om nyzeeländsk lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g nyzeeländsk lammbog?
100 g nyzeeländsk lammbog innehåller 357 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nyzeeländsk lammbog?
50 g nyzeeländsk lammbog innehåller 179 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nyzeeländsk lammbog?
150 g nyzeeländsk lammbog innehåller 536 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g nyzeeländsk lammbog?
200 g nyzeeländsk lammbog innehåller 714 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g nyzeeländsk lammbog?
250 g nyzeeländsk lammbog innehåller 893 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 66 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3504 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
