Ha koll på vad du har på tallriken
Hel lammbog
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8" fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 342 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 12 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 4,8 mg 43%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ portion | 42,5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 portioner | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, tillagad225 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad238 kcal / 100 g
- Lammets framläggnya zeeland, importerad, fryst, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
Frågor om Hel lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel lammbog?
100 g Hel lammbog innehåller 342 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Hel lammbog?
1 portion (85 g) Hel lammbog innehåller 291 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Hel lammbog?
2 portioner (170 g) Hel lammbog innehåller 581 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Hel lammbog?
½ portion (42,5 g) Hel lammbog innehåller 145 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Hel lammbog?
3 portioner (255 g) Hel lammbog innehåller 872 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Hel lammbog?
4 portioner (340 g) Hel lammbog innehåller 1163 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 82 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel lammbog?
50 g Hel lammbog innehåller 171 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel lammbog?
150 g Hel lammbog innehåller 513 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174391 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
