Ha koll på vad du har på tallriken
Kanadensisk hel lammbog
Kalorier och näringsvärden
hel, mager och fet, 3 mm puts, tillagad
225
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80,9 mg 4%
- Kolesterol 70,6 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineraler
- Kalcium 22,3 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammbogaustralisk, importerad, färsk, arm och bog, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat296 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, tillagad309 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
- Lammlägg framkanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, tillagat233 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad230 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, tillagad206 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
Frågor om Kanadensisk hel lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Kanadensisk hel lammbog?
100 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 225 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kanadensisk hel lammbog?
50 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 113 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kanadensisk hel lammbog?
150 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 338 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kanadensisk hel lammbog?
200 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 450 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kanadensisk hel lammbog?
250 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 563 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
