Ha koll på vad du har på tallriken
Kanadensisk hel lammbog
Kalorier och näringsvärden
hel, mager och fet, 3 mm puts, rå
140
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 71,4 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineraler
- Kalcium 9,6 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, rå218 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager, rå113 kcal / 100 g
- Kanadensiska lammribbormager, rå129 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammlägg framkanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, rått153 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
Frågor om Kanadensisk hel lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Kanadensisk hel lammbog?
100 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 140 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kanadensisk hel lammbog?
50 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 70 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kanadensisk hel lammbog?
150 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 210 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kanadensisk hel lammbog?
200 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 280 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kanadensisk hel lammbog?
250 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 350 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4797 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
