Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeland lammaxel
Kalorier och näringsvärden
hel, mager, rå
154
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett8,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager, rå118 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammrevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, med urskiljbart magert kött och fett, rå252 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, rått122 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, rått164 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeland lammaxel
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeland lammaxel?
100 g Nyzeeland lammaxel innehåller 154 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeland lammaxel?
50 g Nyzeeland lammaxel innehåller 77 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeland lammaxel?
150 g Nyzeeland lammaxel innehåller 231 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeland lammaxel?
200 g Nyzeeland lammaxel innehåller 308 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeland lammaxel?
250 g Nyzeeland lammaxel innehåller 385 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3505 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
