Ha koll på vad du har på tallriken
Rullad och benfri lammbug
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, i nät, med urskiljbart magert kött och fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 252 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 portion | 113 g | 285 | 19 g | 0,2 g | 23 g |
| 2 portioner | 226 g | 570 | 38 g | 0,5 g | 46 g |
| ½ portion | 56,5 g | 142 | 9,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 3 portioner | 339 g | 854 | 57 g | 0,7 g | 69 g |
| 4 portioner | 452 g | 1139 | 76 g | 0,9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,5 g | 0,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0,3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0,5 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, särbart magert och fett, rått272 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, med avskiljbart magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått275 kcal / 100 g
- Lammstek urbenad i rör utan baksida ochläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rått121 kcal / 100 g
Frågor om Rullad och benfri lammbug
Hur många kalorier innehåller 100 g Rullad och benfri lammbug?
100 g Rullad och benfri lammbug innehåller 252 kcal, med 17 g protein, 0,2 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rullad och benfri lammbug?
1 portion (113 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 285 kcal, med 19 g protein, 0,2 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rullad och benfri lammbug?
2 portioner (226 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 570 kcal, med 38 g protein, 0,5 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rullad och benfri lammbug?
½ portion (56,5 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 142 kcal, med 9,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rullad och benfri lammbug?
3 portioner (339 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 854 kcal, med 57 g protein, 0,7 g kolhydrater och 69 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rullad och benfri lammbug?
4 portioner (452 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 1139 kcal, med 76 g protein, 0,9 g kolhydrater och 92 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rullad och benfri lammbug?
50 g Rullad och benfri lammbug innehåller 126 kcal, med 8,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rullad och benfri lammbug?
150 g Rullad och benfri lammbug innehåller 378 kcal, med 25 g protein, 0,3 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174464 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
