Ha koll på vad du har på tallriken
Rullad och benfri lammbug
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, tillagad, långtidsrostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt156 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Benfri lammstek i tunnel utan höft utanläggnya zeeland, importerat, avskiljbart magert kött och fett, tillagat, långsamt rostat208 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
Frågor om Rullad och benfri lammbug
Hur många kalorier innehåller 100 g Rullad och benfri lammbug?
100 g Rullad och benfri lammbug innehåller 199 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Rullad och benfri lammbug?
1 portion (85 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 169 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Rullad och benfri lammbug?
2 portioner (170 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 338 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Rullad och benfri lammbug?
½ portion (42,5 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Rullad och benfri lammbug?
3 portioner (255 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 507 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Rullad och benfri lammbug?
4 portioner (340 g) Rullad och benfri lammbug innehåller 677 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rullad och benfri lammbug?
50 g Rullad och benfri lammbug innehåller 100 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rullad och benfri lammbug?
150 g Rullad och benfri lammbug innehåller 299 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172627 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
