Ha koll på vad du har på tallriken
lammsadelstek
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, snabbstekt157 kcal / 100 g
- Lammsadelnyzeelandsk, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt274 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lammryggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, grillad315 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammrostbiff helt putsad stektnyzeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt173 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbrostad193 kcal / 100 g
Frågor om lammsadelstek
Hur många kalorier innehåller 100 g lammsadelstek?
100 g lammsadelstek innehåller 162 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) lammsadelstek?
1 portion (85 g) lammsadelstek innehåller 138 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) lammsadelstek?
2 portioner (170 g) lammsadelstek innehåller 275 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) lammsadelstek?
½ portion (42,5 g) lammsadelstek innehåller 69 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) lammsadelstek?
3 portioner (255 g) lammsadelstek innehåller 413 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) lammsadelstek?
4 portioner (340 g) lammsadelstek innehåller 551 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammsadelstek?
50 g lammsadelstek innehåller 81 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammsadelstek?
150 g lammsadelstek innehåller 243 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172624 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
