Ha koll på vad du har på tallriken
Delvis frenched lammrostbiff
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbrostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,7 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Kolin 94,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Lammrostbiff helt putsad stektnyzeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt173 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsadnyzeeland, importerad, med fett, rå240 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt156 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammkronadelvis frenched, magert och fett, snabbstekt253 kcal / 100 g
Frågor om Delvis frenched lammrostbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Delvis frenched lammrostbiff?
100 g Delvis frenched lammrostbiff innehåller 193 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Delvis frenched lammrostbiff?
1 portion (85 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 164 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Delvis frenched lammrostbiff?
2 portioner (170 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 328 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Delvis frenched lammrostbiff?
½ portion (42,5 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 82 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Delvis frenched lammrostbiff?
3 portioner (255 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 492 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Delvis frenched lammrostbiff?
4 portioner (340 g) Delvis frenched lammrostbiff innehåller 656 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Delvis frenched lammrostbiff?
50 g Delvis frenched lammrostbiff innehåller 97 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Delvis frenched lammrostbiff?
150 g Delvis frenched lammrostbiff innehåller 290 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175261 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
