Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrygg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mättat fett 12 g 60%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ portion | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 portioner | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Liknande livsmedel
- Lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, grillat296 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammsadelnyzeelandsk, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt274 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, snabbstekt157 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Lammfilényzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagat, snabbstekt155 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
Frågor om Lammrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrygg?
100 g Lammrygg innehåller 315 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammrygg?
1 portion (85 g) Lammrygg innehåller 268 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammrygg?
2 portioner (170 g) Lammrygg innehåller 536 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammrygg?
½ portion (42,5 g) Lammrygg innehåller 134 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammrygg?
3 portioner (255 g) Lammrygg innehåller 803 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammrygg?
4 portioner (340 g) Lammrygg innehåller 1071 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrygg?
50 g Lammrygg innehåller 158 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrygg?
150 g Lammrygg innehåller 473 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175259 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
