Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrygg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, fryst, avskiljbart magert och fett kött, 3 mm trimning, grillad
296
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett21 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 296 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
- Lammytterfiléseparerat magert kött och fett, trimmat till 3 mm fett, choice, tillagat, grillat297 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Lammsadelnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Lammfilényzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagat, snabbstekt155 kcal / 100 g
- Lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Kalvryggseparerat magert och fett kött, tillagat, stekt217 kcal / 100 g
Frågor om Lammrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrygg?
100 g Lammrygg innehåller 296 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrygg?
50 g Lammrygg innehåller 148 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrygg?
150 g Lammrygg innehåller 444 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammrygg?
200 g Lammrygg innehåller 592 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammrygg?
250 g Lammrygg innehåller 740 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4816 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
