Ha koll på vad du har på tallriken
Lammytterfilé
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, mager och fet, 3mm putsning, tillagad
272
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 8 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 70,8 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalcium 20,1 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, tillagad206 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lammytterfilé halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat292 kcal / 100 g
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, tillagad309 kcal / 100 g
- Lammköttkanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8), tillagad271 kcal / 100 g
- Lammryggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, grillad315 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad230 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
Frågor om Lammytterfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammytterfilé?
100 g Lammytterfilé innehåller 272 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammytterfilé?
50 g Lammytterfilé innehåller 136 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammytterfilé?
150 g Lammytterfilé innehåller 408 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammytterfilé?
200 g Lammytterfilé innehåller 544 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammytterfilé?
250 g Lammytterfilé innehåller 680 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4792 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
