Ha koll på vad du har på tallriken
Lammytterfilé halva
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 292 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 8,7 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 4,1 mg 38%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 portioner | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, benfri, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, stekt215 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat217 kcal / 100 g
- Lammstek halv läggseparerbart magert och fett, ansatt till 1/4" fett, choice, kokt, rostad225 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat242 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletseparerbart magert och fett, tillagat, stekt202 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffendast avskiljbart magert kött, tillagat, ugnsstekt168 kcal / 100 g
- Lammryggaustralisk, importerad, färsk, magert och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, grillad219 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, snabbstekt157 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat341 kcal / 100 g
Frågor om Lammytterfilé halva
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammytterfilé halva?
100 g Lammytterfilé halva innehåller 292 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammytterfilé halva?
1 portion (85 g) Lammytterfilé halva innehåller 248 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammytterfilé halva?
2 portioner (170 g) Lammytterfilé halva innehåller 496 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammytterfilé halva?
½ portion (42,5 g) Lammytterfilé halva innehåller 124 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammytterfilé halva?
3 portioner (255 g) Lammytterfilé halva innehåller 745 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammytterfilé halva?
4 portioner (340 g) Lammytterfilé halva innehåller 993 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 70 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammytterfilé halva?
50 g Lammytterfilé halva innehåller 146 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammytterfilé halva?
150 g Lammytterfilé halva innehåller 438 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174316 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
