Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek, sirloin halva
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 8,3 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 portioner | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, benfri, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, stekt215 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat217 kcal / 100 g
- Lammstek halv läggseparerbart magert och fett, ansatt till 1/4" fett, choice, kokt, rostad225 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat242 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Kalvytterfiletseparerbart magert och fett, tillagat, stekt202 kcal / 100 g
- Lammbogendast avskiljbart magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, tillagat, rostat209 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat341 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffendast avskiljbart magert kött, tillagat, ugnsstekt168 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, ugnsstekt192 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek, sirloin halva
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek, sirloin halva?
100 g Lammstek, sirloin halva innehåller 284 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammstek, sirloin halva?
1 portion (85 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 241 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammstek, sirloin halva?
2 portioner (170 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 483 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammstek, sirloin halva?
½ portion (42,5 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 121 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammstek, sirloin halva?
3 portioner (255 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 724 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammstek, sirloin halva?
4 portioner (340 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 966 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek, sirloin halva?
50 g Lammstek, sirloin halva innehåller 142 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek, sirloin halva?
150 g Lammstek, sirloin halva innehåller 426 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172550 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
