Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek, sirloin halva
Kalorier och näringsvärden
separerat magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 9,7 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 28,4 g | 77 | 4,8 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammstek skankhalvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått201 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått185 kcal / 100 g
- Hel lammsteklägg och ryggbiff, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått128 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, rått132 kcal / 100 g
- Kalvryggbiffavskiljbart magert kött och fett, rått152 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek, sirloin halva
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek, sirloin halva?
100 g Lammstek, sirloin halva innehåller 272 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammstek, sirloin halva?
1 portion (28,4 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 77 kcal, med 4,8 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammstek, sirloin halva?
2 portioner (56,7 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 154 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammstek, sirloin halva?
½ portion (14,2 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 39 kcal, med 2,4 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammstek, sirloin halva?
3 portioner (85,1 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 231 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammstek, sirloin halva?
4 portioner (113,4 g) Lammstek, sirloin halva innehåller 308 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek, sirloin halva?
50 g Lammstek, sirloin halva innehåller 136 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek, sirloin halva?
150 g Lammstek, sirloin halva innehåller 408 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172488 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
