Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, avskiljbart magert kött och fett, tillagat, långsamt rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 530 | 60 g | 0,1 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 707 | 80 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 47 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Rullad och benfri lammbugnya zeeland, importerad, i nät, endast magert kött, tillagad, långtidsrostad199 kcal / 100 g
- Benfri rullad lammsugganyzeeländsk, importerad, i nät, separerbart magert och fett kött, tillagad, långsamt rostad287 kcal / 100 g
- Benfri lammsadelsteknya zeeland, importerat, magert kött och fett, tillagat, snabbstekt157 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad182 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Australiskt lammkarré nedre delenimporterad, färsk, benfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt219 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammkotelett eller -stek från lår med bennyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt162 kcal / 100 g
Frågor om Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
100 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 208 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
1 portion (85 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 177 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
2 portioner (170 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 354 kcal, med 40 g protein, 0,1 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
½ portion (42,5 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 88 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
3 portioner (255 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 530 kcal, med 60 g protein, 0,1 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
4 portioner (340 g) Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 707 kcal, med 80 g protein, 0,1 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
50 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 104 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg?
150 g Benfri lammstek i tunnel, utan höft, utanlägg innehåller 312 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172642 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
