Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek (halv)
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager204 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat217 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Australiskt lammkarré nedre delenimporterad, färsk, benfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt219 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Helt lammsteklägg och biff, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat242 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek (halv)
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek (halv)?
100 g Lammstek (halv) innehåller 182 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammstek (halv)?
1 portion (85 g) Lammstek (halv) innehåller 155 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammstek (halv)?
2 portioner (170 g) Lammstek (halv) innehåller 309 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammstek (halv)?
½ portion (42,5 g) Lammstek (halv) innehåller 77 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammstek (halv)?
3 portioner (255 g) Lammstek (halv) innehåller 464 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammstek (halv)?
4 portioner (340 g) Lammstek (halv) innehåller 619 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek (halv)?
50 g Lammstek (halv) innehåller 91 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek (halv)?
150 g Lammstek (halv) innehåller 273 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174405 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
