Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek, halv lägg
Kalorier och näringsvärden
grytstekta, mager och fet, vägd med ben
173
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekt, magert och fett324 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager och fet256 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaendast separat magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat180 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet, vägd med ben235 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Lammkött för grytarå, magert och fett, vägt med ben136 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek, halv lägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek, halv lägg?
100 g Lammstek, halv lägg innehåller 173 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek, halv lägg?
50 g Lammstek, halv lägg innehåller 87 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek, halv lägg?
150 g Lammstek, halv lägg innehåller 260 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek, halv lägg?
200 g Lammstek, halv lägg innehåller 346 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek, halv lägg?
250 g Lammstek, halv lägg innehåller 433 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
