Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek halvlägg
Kalorier och näringsvärden
grytstekta, magra och feta
237
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 237 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekt, magert och fett324 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager och fet256 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaendast separat magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat180 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet298 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, stekt, mager och fet, vägd med ben178 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek halvlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek halvlägg?
100 g Lammstek halvlägg innehåller 237 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek halvlägg?
50 g Lammstek halvlägg innehåller 119 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek halvlägg?
150 g Lammstek halvlägg innehåller 356 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek halvlägg?
200 g Lammstek halvlägg innehåller 474 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek halvlägg?
250 g Lammstek halvlägg innehåller 593 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-129 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
