Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek halv filé
Kalorier och näringsvärden
bräserad, mager och fet
256
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 7,7 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek halvlägggrytstekta, magra och feta237 kcal / 100 g
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekt, magert och fett324 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammhalsfilérå, mager203 kcal / 100 g
- Lammkött till grytastuvad, mager och fet279 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek halv filé
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek halv filé?
100 g Lammstek halv filé innehåller 256 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek halv filé?
50 g Lammstek halv filé innehåller 128 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek halv filé?
150 g Lammstek halv filé innehåller 384 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek halv filé?
200 g Lammstek halv filé innehåller 512 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek halv filé?
250 g Lammstek halv filé innehåller 640 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-127 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
